6 Hal Pengganggu Tidur Anda

Berikut ini beberapa hal yang dapat menjadi pengganggu tidur Anda.

1. Kondisi Kesehatan
Jika Anda tidak dapat memejamkan mata hampir setiap malam, kemungkinan Anda mengalami insomnia sangat besar. Menurut sebuah laporan penelitian dari Universitas Oklahoma menyebutkan, 75 hingga 80 persen orang yang mengalami masalah susah tidur akut berhubungan dengan kondisi kesehatannya. Selebihnya bisa disebabkan karena gangguan arthritis, alergi, dan kondisi eksternal tubuh, seperti ruangan atau pakaian yang panas.

Bahkan gangguan tidur juga dapat menyebabkan Anda mengalami apnea, yaitu suatu kondisi yang membuat pernafasan Anda terhenti selama kurang lebih 30 detik. Konsumsi obat yang beraneka ragam juga dapat menyebabkan Anda mengalami gangguan tidur.

2. Terlalu Berisik dan Terang
Suara yang terlalu keras jelas mengganggu konsentrasi Anda untuk beristirahat. Namun tidak menutup kemungkinan alunan nada yang lembut juga dapat membantu proses istirahat Anda lebih mudah dan sehat.

Selain itu cahaya yang tidak terlalu terang juga dapat membuat proses istirahat Anda menjadi lebih sempurna. Joyce A Walsleben PhD mengatakan, kondisi yang relatif tenang dan tidak terlalu terang akan memengaruhi cepat gerak mata. Selain itu, tubuh Anda juga akan memproduksi melatonin, sebuah hormon yang akan membantu Anda bermimpi.

3. Kafein
Tentu semua tahu bahwa kafein dapat membuat Anda terjaga. Kafein memang masih menjadi obat paling mujarab bagi orang yang gila kerja. Walsleben mengingatkan Anda untuk tidak mengkonsumsi minuman atau makanan yang mengandung kafein selepas tengah hari.

4. Alkohol dan Rokok
Jika Anda ingin beristirahat dengan sehat harus menjauhkan kebiasaan minum alkohol dan merokok, terutama saat malam hari. Mungkin beberapa peminum lebih terlihat lelap saat tidur, namun konsumsi alkohol yang berlebihan tetap akan membuat tidur Anda tidak sehat karena akan membuat tidur Anda lebih panjang.

Perlu juga diketahui bahwa kebiasan menghisap rokok dapat menyebabkan gangguan kesehatan, karena pengaruh rangsangan nikotin yang akan membuat Anda selalu terjaga.

5. Kondisi Lingkungan yang Buruk
Anda membutuhkan tempat yang kondusif untuk membuat tidur Anda sehat dan nyaman. Jauhkan hal-hal yang dapat membuat konsentrasi Anda terpecah. Jangan biasakan Anda menonton televisi atau membaca Koran, karena hal itu akan memacu pikiran dan otak Anda. Selain itu, temperatur kamar tidur Anda harus ideal (idealnya adalah 69 derajat), dan gunakan busana yang lembut.

6. Gen Anda
Terkadang faktor gen dari ayah atau ibu Anda juga membuat Anda mengalami gangguan tidur. Walsleben mengatakan, faktor predispotition gen juga dapat membuat seseorang mengalami gangguan tidur. Salah satu penyakit gangguan tidur yang disebabkan karena gangguan gen adalah narcolepsy, kondisi yang dapat menyebabkan Anda mudah dan lama saat tidur karena adanya sebuah komponen gen.

Fakta Menarik tentang Tidur

Tahukah kamu bahwa tidur punya fungsi yang lebih dari sekedar mengistirahatkan tubuh saja. Kurang tidur bisa bikin memori otak terganggu bahkan bunuh diri. Jadi?

Penelitian menemukan bahwa tidur tidak hanya melindung memori dari pengaruh luar tapi juga membantu menguatkannya. Mereka yang tidur lebih sedikit mempunyai hormon stres, kortikosteron yang lebih tinggi. Hormon inilah yang mengganggu reproduksi sel di otak orang dewasa.

Tapi ini bisa kembali normal setelah kamu bisa tidur enak selama seminggu. Betapa tidak menguntungkan bukan? Tapi jangan juga menghabiskan waktu yang berlebihan untuk tidur. Umumnya waktu tidur normal seseorang adalah 7 jam. Namun banyak yang hanya menghabiskan waktu selama 5 jam saja untuk istirahat. Rupanya waktu tidur yang tidak normal ini bisa menambah tinggi risiko masalah kardiovaskular.

Hal ini berisiko besar terhadap gangguan jantung. Biasanya ini akan membuat detak jantung kamu tidak normal. Tidur bisa jadi penyembuh yang baik. Pada saat inilah pertumbuhan organisme tubuh. Sebagai contoh tidur bisa menumbuhkan tingkat hormon pertumbuhan dan menganti sistem imune. Pada orang dewasa, kurang tidur bisa membuat depresi berat. Dalam keadaan kurang tidur yang parah, depresi akan bertambah ditambah otak tak bisa berpikir jernih, banyak kasus bunuh diri karenanya. Waah..., jangan sampai segitunya..

Fakta Menarik tentang Tidur

- Saat kita sedang tidur nyenyak, nafas, detak jantung dan tekanan darah berada dalam tingkat yang paling rendah.

- Saat kita sedang bermimpi, otak biasanya bekerja mencari pengalaman serupa yang pernah terjadi ketika kita sedang dalam keadaan sadar.

- Banyak orang menderita insomnia adalah pengaruh dari rasa khawatir dan depresi. Dan rata-rata penderita insomnia paling tinggi adalah wanita dan orang tua.

- Rata-rata orang bangun sekitar 6 kali setiap waktu mereka tidur.

- Temperatur tubuh kamu akan menurun drastik menjelang pagi. Biasanya titik paling rendah adalah sekitar jam 4 pagi. Kemudian akan naik lagi setelah matahari terbit.

- Walaupun kita sedang tertidur pulas, ada beberapa bagian dari tubuh kita yang bisa menerima suara atau sinyal dari sekitar. Itu mengapa orang tua selalu bangun ketika bayinya menangis.

Bagaimana Tidur yang Sehat?

1. Persiapkan diri kamu dengan memastikan kamu dalam keadaan kalem dan santai sebelum tidur. Sebelum beranjak ke ranjang, lakukan aktifitas ringan. Hindari musik yang keras dan televisi. Matikan lampu. Membaca, yoga dan meditasi bisa membantu kamu bersiap-siap tidur.

2. Pastikan kamu mentaati jadwal rutin dengan tidur dan bangun di waktu yagn sama setiap harinya. Tubuh kamu akan terbiasa dengan jadwal tersebut dan akan terbiasa mempersiapkan tidur yang enak. Pastikan kamar kamu dingin dan nyaman.

3. Jika kamu menghabiskan waktu lebih dari 15 menit di ranjang untuk bersiap tidur, sebaiknya lakukan sesuatu hal yang membuat relaks tapi jangan di atas kasur. Berada di ranjang saat terjaga malah meningkatkan kekhawatiran kamu tak bisa tidur.

4. Olahraga bisa membuat kamu tidur lebih baik, tapi jika dilakukan diwaktu yang tepat tentunya. Waktu yang paling ideal untuk olahraga adalah pagi hari. Berolahraga siang hari akan membuat ngantuk. Itu karena olahraga membuat energi tubuh meningkat.

5. Jangan makan makanan berat sebelum tidur dan jangan mengkonsumsi kafein di sore atau malam hari. Jangan merokok. Alkohol juga mengganggu kemampuan tidur.

Pingin Tidur Nyenyak? Tujuh Tips akan Membantu Anda

Mungkin setiap orang pernah mengalami susah tidur, apalagi bagi yang pekerja dengan pikiran, itu seringkali dialami, tips Sederhana ini mungkin akan membantu Anda.

1. Tidur dan bangun dibiasakan dengan teratur
Setipa orang pernah mengalami gangguan tidur, karena kebiasaan atau pola tidur yang tidak beraturan. Tidak teraturnya waktu tidur tentu akan berpengaruh pada pola tidur Anda. Irama tidur yang tidak teratur akan membuat gejala susah tidur Anda semakin terbuka. Nah, mulai sekarang Anda harus membiasakan diri untuk memiliki jam tidur dan bangun yang teratur.

2. Hindari konsumsi kafein pada malam hari
Kafein terkandung dalam teh, kopi, dan coklat. Kafein merupakan perangsang bagi sistem tubuh
yang akan membuat Anda selalu terjaga. Oleh karena itu, untuk mendapatkan tidur yang baik
dan tepat waktu sebaiknya Anda hindari minum kopi pada malam hari.

3. Perhatikan pola makan Anda
Mengkonsumsi makanan berat sebelum tidur dapat membuat malam hari Anda tidak nyaman. Selain itu, terlalu banyak minum juga akan membuat Anda semakin mudah pergi ke kamar mandi. Namun jika Anda merasa lapar, lebih baik Anda mengonsumsi makanan ringan yang sehat. Hal itu tentu akan lebih membantu Anda tidur nyenyak.

4. Lakukan olahraga rutin
Biasakan Anda melakukan olahraga kurang lebih tiga jam di waktu pagi atau siang hari. Selain membuat tubuh Anda sehat, juga akan membuat tidur Anda lebih baik dan nyenyak.

5. Lakukan relaksasi rutin saat jam tidur
Berbagai relaksasi sebagai pengantar tidur Anda akan memudahkan Anda tertidur. Berbagai aktivitas seperti membaca buku ataupun mendengarkan musik dapat menjadi hal termudah sebagai pengantar tidur Anda. Selain itu, situasi kamar baik dari kerapian, ketenangan, pencahayaan yang cukup, busana tidur yang lembut, dan suhu juga sangat memengaruhi kuantitas maupun kualitas tidur Anda.

6. Segera keluar kamar tidur saat Anda bangun
Terkadang orang yang sudah terjaga dari tidur akan kembali tertidur jika masih berkutat di dalam kamar. Perasaan malas tentu bisa menjadi bumerang bagi Anda, sehingga tak jarang membuat Anda kembali tertidur. Hal itu akan berakhir buruk jika Anda harus dihadapkan pada deadline waktu yang ada.

7. Bicarakan kondisi Anda dengan dokter atau ahli
Anda yang memiliki masalah dengan tidur Anda, sebaiknya segera melakukan diskusi atau konsultasi pada dokter atau ahli yang berkompeten. Hal ini sangat diperlukan untuk membantu menganalisa penyebab Anda mengalami gangguan tidur. Ingat, gangguan kecil pada tidur Anda dapat berujung buruk bagi kesehatan Anda selanjutnya.

Nah, bagi Anda yang merasa mengalami gangguan tidur sekecil apapun harus lebih berhati-hati. Jangan sampai Anda mengganggap remeh gejala gangguan tidur yang Anda alami. Tak jarang orang yang mengalami gejala awal susah tidur harus berakhir menjadi penderita insomnia.

Mematikan Lampu Saat Tidur Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Malam yang gelap diam-diam berkolaborasi dengan tubuh.Hanya dalam keadaan yang benar-benar gelap tubuh menghasilkan Melantonin, salah satu hormon dalam sistem kekebalan yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat. Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala di malam Hari - sekecil apapun sinarnya menyebabkan Produksi hormon melantonin terhenti.

Biolog Joan Roberts menemukan rahasia ini setelah melakukan percobaan pada hewan. Ketika hewan diberi cahaya buatan pada malam Hari, melantoninnya menurun dan sistem kekebalan tubuhnya melemah. Rupanya, cahaya Lampu - seperti juga TV - menyebabkan hormon menjadi sangat lelah. Oleh Karena itu, selain menghemat energi, dengan mematikan lampu ketika tidur merupakan cara alami untuk meningkatkan kesehatan tubuh.


Jenis-jenis gangguan tidur yang dapat dialami oleh siapa saja antara lain adalah:

A. Jet-lag. Adanya perubahan waktu antara siang dan malam yang mendadak akibat perjalanan dengan pesawat terbang. Ini bisa mengganggu irama sirkadian tubuh manusia.

b. Kafein, nikotin, alkohol. Kafein nikotin yang terlampau banyak dapat menimbulkan kesulitan untuk tidur. Kondisi ini sering dialami oleh peminum kopi, perokok, dan pencandu alkohol.

C. Faktor lingkungan. Dentuman suara musik yang keras, suara pabrik yang berisik, tidur dengan lampu yang menyala terang, akan menyebabkan tidur seseorang menjadi terganggu.


Penyebab gangguan tidur pada perempuan adalah:

A. Stres psikis. Ada anggota keluarga yang meninggal dunia, menghadapi ujian, kecelakaan lalu lintas, putus cinta. Secara statistik, 34% kaum perempuan sering mengalami hal ini dibanding 22% pada laki-laki. Kemungkinan karena perempuan lebih sensitif.

B. Gangguan mitra tidur. Kurang lebih 17% perempuan mengeluh sulit tidur karena mitra tidurnya memiliki kebiasaan mendengkur dan hanya 5% laki-laki mengeluhkan penyebab serupa.

C. Pekerja malam, perawat rumah sakit, penjaga malam, buruh pabrik. Mereka yang bekerja pada malam Hari ternyata lebih sering mengalami gangguan tidur. Para perempuan pekerja malam ini lebih sering pula mengalami gangguan siklus haid, dan sukar untuk hamil.

D. Terkait dengan haid. Hormon progesteron bersifat menimbulkan rasa tenang dan rasa kantuk. Hormon progesteron akan meningkat pada masa ovulasi, yaitu kurang lebih pada Hari 12-14 dari siklus haid. Beberapa perempuan akan mengalami rasa lemas dan rasa kantuk yang berlebihan.

Gangguan tidur mulai terjadi ketika hormon progesteron ini mulai menurun, yaitu beberapa Hari menjelang datangnya haid (Hari 22-28 dari siklus haid). Perempuan akan lebih sering terbangun, tidur kurang nyenyak, atau terbangun dengan perasaan yang tidak segar.

E. Terkait dengan hamil. Pada masa hamil juga terjadi perubahan-perubahan yang dapat mengganggu tidur. Pada kehamilan 1-3 bulan, hormon progesteron mulai meningkat, menimbulkan rasa kantuk pada beberapa perempuan. Rahim yang membesar mulai mendesak kandung kemih, sehingga perempuan hamil sering terbangun beberapa kali untuk berkemih.

Pada kehamilan 4-6 bulan, hormon progesteron mulai stabil. Rahim sudah tidak lagi mendesak kandung kemih. Perempuan hamil akan merasakan masa-masa tidur yang paling nikmat. Hampir tidak Ada gangguan tidur pada usia kehamilan ini.>

Pada kehamilan 7-9 bulan, mulai terjadi gangguan tidur. Adanya rasa panas di daerah dada, rasa gerah, hidung yang tersumbat, kram pada tungkai bawah, lebih sering berkemih akan mengganggu kualitas dan kuantitas tidur perempuan hamil. Sekitar 97% perempuan akan lebih sering terbangun tengah malam dan sukar untuk tidur kembali. 30% perempuan yang tidak pernah mendengkur akan tidur dengan mendengkur.

F. Masa menopause. Produksi hormon estrogen mulai menurun, membuat 30%-40% perempuan lebih sering terbangun di tengah malam karena keringat yang banyak, rasa jantung berdebar, atau timbul keluhan rasa panas di dada dan kepala.


Upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi gangguan tidur antara lain adalah:

1. Hindari makanan berkadar gula tinggi (madu, sirop), mengandung kafein (kopi, cokelat, the), rokok, atau alkohol, menjelang waktu tidur.

2. Tidur dan bangun pada waktu yang teratur setiap Hari.

3. Gunakan tempat tidur hanya untuk hubungan intim dan tidur. Tidak untuk kegiatan lain seperti belajar, bekerja, membaca, senam, dan sebagainya.

4. Olahraga yang teratur akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan nyaman. Demikian pula bagi perempuan hamil, olahraga dapat mengurangi kejadian kram di tungkai bawah.

5. Biasakan tidur dalam suasana gelap tanpa lampu menyala.

6. Shalat/Berdoa.
7. Jangan gunakan obat tidur karena dapat menimbulkan efek samping seperti gangguan ingatan, kurang waspada, sering ngompol dan sakit kepala.

8. Konsultasi ke dokter, mungkin dokter perlu memberikan nasihat atau obat-obat tertentu seperti melatonin, hormon estrogen, dan sebagainya.

Semoga bermanfaat...

Kenali Bagian Paling Sensitif Wanita

Wanita dianggap sebagai makhluk yang penuh dengan keindahan, yang tercipta untuk melengkapi kehidupan lelaki. Tentu saja, tak semua kaum hawa diciptakan dengan kondisi fisik yang sama. Namun pada dasarnya, apa yang melekat pada diri mereka, selalu mencitrakan nuansa kelemahlembutan, keanggunan, keindahan dan yang pasti, kecantikan.

Namun demikian, tak ada manusia yang tercipta dengan begitu sempurnanya. Dengan kelebihan-kelebihan yang dimilikinya, di sisi lain, pastilah ada kekurangan yang dipunyainya. Hal itu terjadi pada pria maupun wanita.

Nah, marilah kita memfokuskan pembahasan kita untuk hal seksualitas, khususnya kaum hawa, yakni tentang bagian-bagian sensitif tubuh mereka, yang mungkin perlu diketahui oleh pria, terutama yang menjadi pasangannya. Dan hal ini bisa diketahui oleh pria salah satunya dari warna kulit pasangan mereka.Pemahaman masing-masing pasangan tentu saja sangat dibutuhkan untuk menjaga keharmonisan hubungan dan juga untuk urusan di atas ranjang. Dan menurut salah satu kitab Jawa, seorang pria jika ingin memberikan kepuasan seks pada pasangannya, terlebih dahulu harus mengetahui bagian-bagian khusus yang paling sensitif dari tubuh istrinya.Jika hal tersebut sudah diketahui, maka dalam berhubungan seks akan lebih mudah baginya untuk memberikan kepuasan birahi dan kenikmatan maksimal pada istrinya.Seperti telah diterangkan di atas bahwa wanita diciptakan dalam berbagai macam warna kulit yang berbeda. Dan bagi seorang wanita, warna kulit bisa memberitahukan bagian tubuh mana dari mereka yang paling peka dan sensitif. Berikut ini bagian-bagian tubuh paling sensitif wanita berdasarkan warna kulitnya, menurut salah satu kitab Jawa tersebut.

Wanita Berkulit Putih

Wanita berkulit putih memiliki bagian sensitif pada seluruh tubuhnya dan kalau diraba akan memberikan ‘nilai plus’ padanya. Namun demikian, ada bagian-bagian tertentu yang paling sensitif, yaitu pada bagian batang paha bagian dalam sampai pangkalnya, kedua payudaranya, serta bibirnya.

So, bagi Anda kaum pria yang memiliki istri dengan jenis kulit ini dan ingin mengawali aktivitas di atas ranjang, mulailah warming up Anda dengan mencium bibirnya, kemudian teruslah ke bawah dan rabalah kedua buah dadanya, serta rabalah bagian pahanya sebelah dalam, dengan rabaan yang lembut dan gentle tentunya.

Wanita Berkulit Kuning

Wanita berkulit kuning memiliki sensitivitas di bagian batang lehernya, daerah belahan payudara hingga perut bagain bawah dan punggungnya. Jadi, untuk memulai permainan seks, sebaiknya para pria memulainya dengan menciumi batang lehernya, terutama pada bagian bawah dagu dan tengkuk. Kemudian berpindahlah ke belahan buah dadanya (bukan buah dadanya), lalu ke arah perut.

Rasakan getaran pasangan Anda saat anda menciumi daerah sekitar perutnya hingga daerah anak rambut di daerah vaginanya. Bisa dipastikan, bahwa pasangan Anda akan sangat menyukainya.

Wanita Berkulit Kemerahan

Seperti halnya wanita berkulit putih, wanita yang memiliki warna kulit kemerahan akan bergejolak birahinya jika dirangsang pada bagian payudara dan paha bagian dalamnya. ‘Kelebihan’ lain dari wanita berkulit kemerahan yakni mereka sangat sensitif bila disentuh bagian pantatnya.

Dan saat mengawali aktivitas seks dengan mereka, mulailah dari kakinya. Sentuhlah kakinya dan ciumilah kecil, kemudian naikkan tangan Anda menuju kedua pahanya. Saat Anda menciumi bagian pahanya, jangan lupa untuk meremas pantatnya. Hal itu akan memberikan sensasi lebih pada mereka, yang tentunya akan meningkatkan gairah untuk bercinta pula.

Wanita Berkulit Hitam Manis

Sensitivitas wanita berkulit hitam manis hanya berpusat di daerah sekitar kemaluannya. Jika istri Anda berkulit hitam manis, maka Anda harus pandai bermain-main di daerah ini, saat melakukan pemanasan sebelum bercinta. Anda bisa mempergunakan jari-jari Anda, bibir ataupun lidah Anda.
Dari penjelasan di atas, pada dasarnya daerah sensitif sebagian besar wanita memang hampir sama. Bahkan sebenarnya, wanita lebih senang jika seluruh bagian tubuhnya diraba ataupun diciumi saat pasangannya melakukan pemanasan sebelum bercinta.

Namun demikian, masing-masing wanita tentulah memiliki bagian paling sensitif di antara bagian-bagian sensitif pada tubuhnya, sehingga tak ada salahnya jika kaum pria memahami hal itu, untuk menciptakan hubungan seks yang berkualitas dan harmonis.

Selain itu, yang tak kalah pentingnya adalah rasa cinta, keselarasan hati dan pemahaman non fisik, yang juga menjadi hal penentu dalam kebahagiaan pasangan, dalam segala aktivitas mereka

Cara Membuat Wanita Orgasme dalam 10 Menit

First minut : Mulailah dengan membelai kepalanya dan arahkan belaian dari kening menuju leher, untuk lebih merangsang usahakan telunjuk anda menyentuh belakang bagianh telinga sang wanita.

Second minuts : Cium wajahnya mulai dari kening dan telusuri secara perlahan kearah mata dan menuju hidung. Kemudian cium bibirnya dimulai dari sudut bibirnya agar sang bibir wanita penasaran dan membuat jantung wanita berdegup kencang.

Third minuts : Gunakan lidah anda untuk melakukan rangsangan di bagian telinga dan hembuskan nafas ringan anda sesekali kedalam liang telinga.

Fourth minuts : Setelah menjelajahi bagian telinga, ciumlah bagian lehernya dan berikan sedikit kecupan dan lakukan jilatan mesra dengan lembut.

Fifth minuts : Turunkan ciuman anda ke arah bagian samping dadanya dan ekslorasi bagian samping dadanya hingga sang wanita mendesah kegelian.

Sixth minuts : Mulailah arahkan ciuman anda ke bagian payudarahnya namun jangan langsung ke putingnya. Lakukan putaran dari bagian terluar payudarah menuju ke putingnya dan lakukan bergantian, ini akan membuatnya menjadi penasaran dan meningkatkan hasratnya.

Sevent minuts : Mulailah jelajahi bagian perutnya dengan lidah anda dan jilat perlahan lubang pusarnya, pasangan anda akan mendapatkan rangsangan yang luar biasa.

Eight minuts : Sekarang gunakan lidah anda untuk menyerang bagian pahanya sambil tangan anda memainkan bulu yang berada di bagian vaginanya, hal ini dapat lebih merangsang sang wanita.

Nine minuts : Lakukan rangsangan ke bagian luar vagina dengan cara menjilat bibir vagina dan tonjolan kecil yang berada dibagian bawah, itu akan membuat sang wanita bahagia dan dapat rangangan tinggi.

Ten minuts : Menit-menit terakhir masukan lidah anda ke dalam lubang vagina wanita dan jilatlah secara perlahan, selingi dengan isapan keluar dengan bibir anda dan jilat bagian atas vaginanya. Dan sampailah si wanita ke langit ketujuh tanpa melakukan ML dan sang wanita puas.

Pentingnya Kesehatan Sperma

Terjadinya pembuahan membutuhkan sperma yang sehat. Definisi sperma yang sehat adalah bentuknya yang sempurna, lincah dan memounyai gerakan cepat.



Umumnya para lelaki membutuhkan paling tidak 20 juta sperma per mililiter dari air mani. Jika gerakan sperma pelan atau bentuknya tidak lengkap atau berenang menuju arah yang salah, maka terjadi kesulitan dan kegagalan dalam pembuahan. Jika sperma anda tak sesehat itu, cobalah tips-tips berikut ini seperi yang dikutip dari Mayo Foundation for Medical Education and Research:

1. Suhu yang sejuk
Suhu testis harus lebih normal dari suhu tubuh, itulah mengapa buah zakar diciptakan menggantung diluar tubuh. Hindari sauna, mandi uap, atau berendam di air panas.

2. Jangan merokok
Merokok mengganggu kesuburan dan menimbulkan disfngsi ereksi. Sperma pria perokok (1-2 bungkus rokok/hari) akan menjadi bayi dengan masalah pernafasan.

3. Hidup sehat, istirahat cukup, dan meminimalkan stres.
Ini akan membantu produksi dari hormon yang mempengaruhi perkembangan sperma dan produksi testosteron di testis.

4. Jauhi alkohol dan obat-obatan terlarang
Alkohol mengurangi kualitas, kuantitas sperma, produksi testosteron, dan menyebabkan disfungsi ereksi. Narkoba mempengaruhi kemampuan gerakan sperma.

5. Konsultasi dengan dokter resep obat yang diminum
Beberapa resep obat untuk pengobatan suatu penyakit mempuanyai efek memperlambat produksi sperma. Kemotrapi atau terapi radiasi juga dapat menyebabkan ketidaksuburan temporer atau permanen.

Makanan Pembangkit gairah Bercinta !!!!

Ini Dia, Makanan Pembangkit Gairah Bercinta!

Kehilangan gairah bercinta dengan pasangan Anda? Atau Anda ingin meningkatkan performa di atas ranjang? Ada loh vitamin alaminya. Mau tahu?

Daun Seledri
Kandungan androsterone dalam daun seledri yang membuat keringat laki-laki keluar bersama hormon yang tidak berbau dapat meningkatkan libido perempuan. Cara terbaik menyantapnya langsung dimakan mentah-mentah setelah dicuci dan di potong-potong.

Tiram Mentah
Tiram mentah ternyata bukan hanya dapat meningkatkan produksi sperma dan hormon testosteron. Didalamnya terkandung hormon yang dapat meningkatkan libido.

Pisang
Pisang mengandung enzim bromelain yang dipercaya meningkatkan libido dan mengurangi gejala impotensi pada laki-laki. Selain itu pisang juga mengandung potassium dan vitamin B yang meningkatkan energi Anda.

Alpukat
Asam folat membantu dalam metabolisme protein yang menghasilkan energi. Vitamin B6 merupakan nutrisi yang meningkatkan produksi hormon pada pria. Sedangkan Potassium membantu mengatur kelenjar tiroid perempuan. Semua hal di atas, terkandung dalam satu buah. Yaitu Alpukat. Wow!

Kacang-kacangan
Kacang adalah sumber utama dari asam lemak esensial yang berguna untuk meningkatkan produksi hormon laki-laki. Untuk kacang almond, baunya diakui perempuan dapat meningkatkan hasrat mereka untuk berhubungan seksual.

Telur
Kandungan vitamin B6 dan B5 di dalam telur dapat menyeimbangkan tingkat hormon dan melawan stres. Dua hal tersebut sangat penting untuk mendapatkan libido yang sehat.

Hati Sapi
Glutamin pada Hati Sapi adalah bahan bakar untuk sel-sel pada sistem imun pada tubuh. Selain bisa untuk meningkatkan libido, hati sapi juga baik untuk diet.

Kurma
Kurma mengandung asam amino yang tinggi yang dipercaya dapat meningkatkan
libido dan meningkatkan stamina saat bercinta.

Bawang Putih
Kandungan bawang putih seperti allicin merupakan ramuan yang meningkatkan aliran darah ke organ seks manusia. Hal tersebut jelas meningkatkan libido Anda. Tetapi jangan lupa menyimpan permen mint lebih banyak untuk menghindarin bau mulut yang berlebihan.

Cokelat
Cokelat mengandung bahan yang dipercaya untuk memproduksi perasaan senang saat bercinta. Bahan yang dimaksud ialah phenylethylamine. Bila perempuan berbicara bagaimana cokelat bisa membuatnya nyaman, sebenarnya ada penjelasan ilmiah di balik itu.

Selamat mencoba dan rasakan hasilnya!

10 Titik birahi wanita...

Keingintahuan adalah sifat alamiah setiap insan. Begitu pula dalam urusan seks. Hampir semua pria penasaran, sebenarnya di titik mana saja sih wanita bisa crazy jika disentuh? Nah, sebelum brada2 melakukan petualangan mencari zona erotik wanita, pastikan brada2 berdua dalam kondisi nyaman, bersih dan penuh kasih.
Berikut beberapa titik yang membuat wanita menjadi siap bertarung saat dirinya sedang “mogok”.

1.PAHA

Jangan pernah berlaku kasar saat menyentuh bagian yang dipenuhi urat saraf ini. Biarkan jemari Anda menari dengan lembut di atas kulit yang penuh pesona.

2.BELAKANG LUTUT

Tak bisa dimungkiri jika area belakang lutut ini menjadi bagian arena penuh “penyerahan” diri wanita. Sebab, di lokasi ini, semua urat saraf berakhir di belakang lutut.

3.BOKONG

Sampaikan sinyal pesan Anda saat ingin bercinta dengan pasangan. Alamatkan tangan Anda pada wilayah ini dan pastikan si dia merasakan kesenangannya. Untuk Anda ketahui, area yang paling sensitif adalah di ujung bawah tulang belakang dan bagian lipatan pertemuan antara paha dan pantat. Lakukan berbagai variasi gerakan untuk memberi sensasi yang berbeda.

4.LEHER

Sekedar meniupkan udara di sekitar leher membuat wanita terbuai. Apalagi jika tangan atau bibir Anda “bermain”, lenguhan napasnya akan terdengar. Genggam lembut lehernya dengan satu tangan dan tangan lainnya membelainya. Perlakuan seperti ini akan membuat dia menyerah pasrah.

5.TELINGA

Bisikkan kata-kata romantis di telinga pasangan Anda. Katakan jika hasrat Anda ingin bermesraan dengannya. Lakukanlah ciuman seerotis mungkin hingga ke punggung istri Anda. Lepaskan dan lihat bila tubuh si dia bergerak erotis.

6.KAKI

Manjakan seputar kaki, mulai dari telapak, jari-jari, hingga tumit, cara baik foreplay dengan pasangan.

7.PAYUDARA

Inilah yang pertama diingat pria dari tubuh seorang wanita. Selain bentuknya indah, lokasi ini sangat peka pada rangsangan. Wujudnya pun membuat Anda bebas melakukan sentuhan bentuk apa pun. Temukan, apakah pasangan Anda lebih suka Anda melakukannya dengan lembut atau sedikit kasar.

8.PERGELANGAN TANGAN

Sepertinya aneh jika ini salah satu titik sensitif wanita. Tapi mungkin itu sebabnya para ahli mode menyarankan agar wanita membubuhkan parfum di sekitar pergelangan tangannya. Sebab, ada nadi yang sensitif di situ. Dia pasti akan terkesan kalau areal ini Anda jelajahi.

9.GENITALIA

Tempat satu ini tak perlu diperdebatkan lagi. Di areal inilah perasaan seksual wanita paling hebat jika distimulasi. Sekali ketemu tempatnya, sentuhan yang terlembut pun akan memberi sensasi yang menyenangkan dan tidak biasa. Kalaupun tidak ketemu, seperti biasa, mencarinya pun cukup menggairahkan kan?

10.BIBIR

Inilah titik paling sensitif di tubuh wanita. Jangan sampai melewatkan bagian ini hanya karena anda terlalu berhasrat melakukan eksplorasi di bagian lain. Sebab, bibir wanita bisa dimanipulasi sedemikian rupa sehinga dia akan merasa bergairah, terangsang, sekaligus disayang dalam waktu bersamaan. Ciuman bibir memberikan segalanya yang dibutuhkan wanita ketika melakukan hubungan. Teristimewa ketika berhubungan intim. Kalau Anda pernah mencapai puncak dalam keadaan Anda berciuman, rasakan sensasi kenikmatannya. Luar biasa!

Seks Saat Menstruasi? 'No Problem'!

Larangan atau ketakutan melakukan hubungan seksual saat menstruasi, sebenarnya berpangkal dari ketidakmengertian pada masa lalu dan bisa disebut sebagai mitos belaka. Pada masa lalu, bahkan hingga kini, darah haid dianggap darah kotor dan dianggap dapat menularkan penyakit kepada orang lain. Padahal, dari segi kesehatan seksual, sebenarnya hubungan seksual pada saat haid tidak dilarang.


Peristiwa haid adalah peristiwa normal yang terjadi di bawah pengaruh hormon. Darah haid adalah darah normal, bukan darah kotor. Pendarahan haid terjadi di dalam rahim, bukan di dalam vagina. Dan hubungan seksual berlangsung di dalam vagina, bukan di dalam rahim. Banyak pasangan yang melakukan hubungan seksual pada saat haid, dan ternyata tidak mengalami akibat buruk apa pun.

Selain itu, banyak informasi miring lain yang hanya berupa common sense, tanpa didukung bukti-bukti yang valid, makin mempertegas anggapan bahwa hubungan seksual saat haid dapat menimbulkan akibat buruk. Misalnya, informasi yang menyatakan hubungan seksual saat haid bisa menyebabkan udara masuk ke pembuluh darah, yang dapat mengakibatkan kematian.

Namun demikian, secara estetika, keluarnya darah haid memang kurang mendukung untuk melakukan hubungan seksual. Jadi, dapat dimengerti jika tidak semua pasangan mau melakukan hubungan seksual pada saat haid. Namun demikian, harus dihilangkan pengertian yang salah bahwa darah haid adalah darah kotor, apalagi kalau dianggap dapat menyebarkan penyakit.

Posisi Seks Yang Aman Selama Kehamilan

Pertanyaan paling sering dan membuat orang bertanya-tanya adalah apakah diperbolehkan melakukan hubungan seks pada saat sedang hamil. Pertanyaan ini sebenarnya mengarah kepada dua hal yang menjadi pokok permasalahan, yaitu mengenai kehamilan dan seks.

Pertama, kita masih sering memandang kehamilan sebagai kondisi medis, dan bahwa menurut pandangan kita, wanita hamil sangatlah rentan, sehingga harus diperlakukan seperti gelas tipis yang mudah pecah. Memang ada berbagai masalah kesehatan dan komplikasi pada kehamilan yang mempersulit hubungan seksual, tapi tidak perlu kita memberlakukan seks sebagai sesuatu yang mengerikan, dan tidak ada alasan bagi wanita sehat yang hamil untuk menerima perlakuan seakan-akan dia menderita sakit keras.

Kedua, kita masih sering beranggapan seakan-akan ada "cara yang benar" dan "cara yang salah". Dan dalam kasus kehamilan, sering kali kita berpikir bahwa ada salah satu cara yang benar (atau aman) dalam melakukan hubungan seks pada masa kehamilan. Hal ini tidak benar. Sebenarnya ada berbagai macam cara untuk melakukan hubungan seksual yang aman pada masa kehamilan, tergantung dari seks seperti apa yang Anda inginkan. Permasalahan lain adalah beberapa orang sangat kaku, sedangkan seks yang baik melibatkan fleksibilitas dan keinginan untuk terus mencoba dan menemukan berbagai hal, ketika kondisi yang ada tidak lagi memberikan hasil yang pas.

Sebagai aturan dasar, posisi hubungan seksual bagi mereka yang sedang dalam kondisi hamil adalah:

1. Ketika pasangan yang ada dapat berhubungan secara nyaman

2. Posisi yang ada memungkinkan kedua orang dapat mendapatkan kontak fisik dan seksual yang diinginkan

3. Pasangan menghindari memberikan tekanan kepada rahim, atau menekan berat badan pasangan kepada perut hamil.

Para ahli mengatakan bahwa wanita sebaiknya menghindari untuk berada dalam posisi berbaring miring dengan bertumpu pada sisi kanan badan untuk waktu yang lama, terutama setelah kehamilan mencapai usia 16 minggu. Setelah usia ini, posisi seks yang baik akan mulai membutuhkan kreativitas dan sedikit rasa humor Anda dan pasangan, dan bahkan biasanya sering melibatkan keberadaan bantal. Hal ini juga dapat berarti sama sekali tidak melakukan penetrasi jika memang tidak memungkinkan, atau dengan kata lain mencoba mencari cara lain untuk memberikan rasa nikmat kepada pasangan dan juga kepada diri sendiri.

Jika Anda mencari ide sebagai pemicu kreativitas Anda, mungkin Anda bisa mengembangkan posisi yang Anda inginkan dengan permainan posisi seksual (mengganti posisi seksual sampai menemukan yang pas). Jika Anda merasa bahwa hal ini terlalu menyulitkan, beberapa posisi yang ada di bawah ini dianggap sebagai posisi yang nyaman bagi Anda atau pasangan Anda untuk dijalankan selama masa kehamilan.

* Posisi menyendok (spooning), akan menjadi posisi yang paling nyaman, karena tidak ada tekanan di perut dan Anda bisa bergerak dengan lebih leluasa. Pasangan pria dapat memposisikan diri di belakang istri dan mencoba berbagai sudut yang memungkinkan adanya penetrasi. Coba hindari untuk bertumpu di sisi kanan badan pada saat berhubungan dengan posisi ini.

* Posisi saling menyampingi (side by side), memungkinkan lebih banyak lagi kontak secara fisik daripada posisi menyendok, tapi penetrasi akan sedikit lebih sulit dilakukan. Mungkin cara terbaik untuk membantu penetrasi adalah Anda saling mengaitkan kaki ke pantat pasangan. Posisi ini cukup nyaman selama tidak ada beban yang timbul dari badan pasangan.

* Posisi Woman-on-Top memberikan kemungkinan di mana istri akan lebih bisa mengendalikan kedalaman dan sudut penetrasi. Dalam usia kehamilan yang lebih tua, Anda akan lebih mudah merasa capek jika berhubungan dengan posisi ini. Dan jika keseimbangan adalah faktor yang jadi pengganggu, mungkin lebih baik istri berada dalam posisi berbaring. Banyak pasangan yang merasakan bahwa posisi Woman-on-Top ini adalah posisi ideal.

*Posisi rear entry, dianggap sebagai posisi terbaik untuk perangsangan G-Spot dan adalah sebagai posisi paling nyaman, karena posisi ini tidak membutuhkan banyak berubah. Posisi ini dapat dilakukan di atas tempat tidur, atau dapat juga dilakukan seperti pada ide seperti di bawah ini.

*Posisi di tepi tempat tidur, menawarkan berbagai kemungkinan untuk kenyamanan hubungan seksual selama kehamilan. Istri dapat berbaring di tempat tidur (dengan bertumpu pada punggung atau samping badan) di tepian tempat tidur dan suami berada di samping tempat tidur baik dalam posisi berdiri maupun tegak. posisi ini dapat dikombinasikan dengan posisi rear entry, atau istri dapat berada di luar kasur dengan berlutut dan disangga bantal, dan badan atas dapat diletakkan di kasur, dengan bagian perut bawah berada di luar kasur.

4 Jurus Wajib Coba Capai Orgasme

Orgasme sering diartikan sebagai tujuan dari suatu kegiatan seks. Namun orgasme sendiri sebenarnya sulit didefinisikan karena kepuasan seks pada setiap orang itu berbeda.

Seorang ahli terapis dan psikologis terkenal di tahun 1953 bernama Alfred C Kinsey pernah mencoba menarik kesimpulan bahwa orgasme adalah letupan yang dialami tubuh sebagai akibat dari tegangan neuromuscular (ketegangan otot dan syaraf) yang memuncak. Artinya, ketika melakukan hubungan seks, kita memang sengaja menegangkan diri untuk kemudian merasakan kenikmatan luar biasa setelah melewati puncak ketegangan.

Apa saja yang terjadi pada tubuh saat orgasme? Yang pasti jantung Anda berdetak lebih cepat dan nafas menjadi lebih berat akibat otot di paru-paru menegang. Rangsangan dan sentuhan yang Anda rasakan memacu otak memproduksi hormon endorfin dan oksitosin. Keberadaan hormon-hormon inilah yang membuat Anda merasa senang dan tubuh lebih rileks.

Selain itu, darah mengalir lebih cepat ke seluruh tubuh termasuk daerah genital dan menciptakan tekanan yang membuat otot-otot di bagian organ tubuh itu berkontraksi. Kontraksi inilah yang mengarah pada otot panggul dan terjadi antara 5-15 kali dengan seling waktu 0,8-1 detik!

4 Posisi Wajib Coba

Posisi memang sangat menentukan kepuasan. Penulis buku Female Ejaculation and the G-Spot, Deborah Sundahl, menyarankan empat posisi yang bisa membuat Anda melayang, yakni:

1. Modifikasi Missonari
Posisi standar dengan pria di atas wanita memang lebih cepat membuat wanita mencapai orgasme. Gaya ini termasuk klasik. Namun Anda bisa membumbuinya dengan sedikit modifikasi. Wanita bisa berbaring telentang dan meletakkan kedua kaki di pundak pasangan. Dengan posisi ini, klitoris akan lebih mudah terstimulasi hingga mencapai orgasme. Selain itu, si pria juga bisa leluasa mengeksplorasi bagian g-spot wanita.

2. Duduk Santai
Posisi wanita yang duduk santai dengan pria di posisi berdiri mungkin bisa Anda coba. Posisi ini cocok untuk melakukan penetrasi dalam dan stimulasi intens pada bagian g-spot. Jika tubuh wanita lebih pendek dari pria, cobalah menggunakan kursi yang lebih tinggi atau duduk di bibir meja. Hal ini memungkinkan kontak mata yang lebih sering saat Anda melakukannya. Anda jadi lebih leluasa menatap wajahnya dan mudah untuk melakukan komunikasi.

3. Back Stand
Posisi ini agak mirip dengan doggy-style. Bedanya, posisi ini menuntut Anda dan pasangan untuk bercinta sambil berdiri. Gerakan mendorong pasangan akan langsung mengenai bagian g-spot. Jangan lupa, sebelum penetrasi sebaiknya g-spot sudah dirangsang terlebih dulu. Jangan takut dan malas berkomunikasi dengan pasangan jika gerakannya terlalu cepat atau pelan.

4. Silat Lidah
Banyak wanita mengaku lebih mudah mencapai orgasme dengan seks oral. Coba saja! Wanita bisa meminta pasangan untuk mengeksplorasi bagian-bagian di sekitar klitoris, seperti saluran uretha dan vagina dengan lidah. Untuk pria, sebaiknya dilakukan secara perlahan agar wanita lebih rileks dan lebih lama merasakan sensasinya. Jika sudah merasa cukup terangsang, lakukanlah gaya apa saja yang Anda inginkan. Dalam hitungan detik, orgasme pun akan tercapai.

Namun, wajib diingat juga bahwa hubungan seks yang berkualitas bukan pada pencapaian orgasme semata. Penelitian menemukan, keinginan kuat meraih orgasme dalam setiap aktivitas seks justru bisa membuat orgasme itu sendiri tak bisa dirasakan dengan sempurna, bahkan bisa tidak dicapai sama sekali. Menurut terapis dan psikolog seks Inggris, Paula Hall, kita masih bisa menikmati aktivitas seks tanpa orgasme!

Yang perlu Anda lakukan adalah menciptakan suasana santai dan nyaman. Saling membisikkan kata-kata intim, mengungkapkan rasa sayang, dan saling merangsang bisa jadi alternatifnya. Suasana yang mendukung dan rangsangan fisik yang cukup inilah yang akan memicu datangnya orgasme.

Lima Menit Persiapan Sebelum Melakukan Seks

Setiap kali berhubungan seks dengan pasangan wanita Anda, tentu Anda ingin selalu meninggalkan kesan yang terbaik baginya. Jangan sampai membuatnya kecewa dan marah-marah akibat bau badan dan kemalasan Anda dalam membersihkan badan. Anda bisa menghindari kesalahan yang penuh resiko ini dengan memanfaatkan 5 menit untuk menyegarkan diri, sebelum aksi Anda makin intim dengannya. Memang waktu beberapa menit seperti ini tidak cukup bagi Anda untuk mandi, tetapi masih cukup waktu untuk membuat Anda tampak lebih rapi dan bersih.

Koresponden Askmen akan menjelaskan bagian mana yang perlu dibersihkan dan dirapikan berdasarkan perkiraan bagian mana yang paling sering dia jelajahi saat berhubungan seks. Dia mungkin menuju ke bagian bawah, atas atau bagian belakang badan Anda. Tetapi harapannya dengan beberapa pedoman ini, dia tidak menemukan sesuatu yang sangat mengganggu dan bisa menikmati saat intim ini dengan Anda.

Mulut
Mulut adalah bagian yang penting untuk momen spesial seperti ini. Wanita bisa ketagihan untuk mendapatkannya lagi. Tetapi akan sangat sulit untuk membuatnya begitu bergairah, jika mulut Anda berbau seperti tempat sampah. Kebersihan mulut harus diperhatikan jika Anda tidak ingin dia langsung menjauhkan diri dari bibir Anda dan menolak mentah-mentah usaha Anda untuk menciumnya. Kebersihan mulut yang baik di sini berarti dengan menyikat bersih gigi dan permukaan lidah Anda sekurang-kurangnya 2 kali sehari. Dalam lima menit sebelum saat spesial ini, sikat gigi Anda dengan cepat dan tentunya jangan lupa bilas mulut dengan air jika Anda tidak ingin dianggapnya baru saja keracunan karena mulut yang penuh busa.

Tangan
Tangan juga sangat penting perannya dalam pemanasan. Mereka sangat hebat dalam memberikan belaian yang lembut, hangat dan sekaligus bisa membuat mabuk kepayang. Tidak ada wanita yang mau menjadi tergores gara-gara kena sentuhan tangan Anda yang kasar dan tidak terawat ketika dia mengharapkan rangsangan yang naik tahap demi tahap. Semua suasana yang terbangun akan hilang begitu saja dengan adanya goresan di sana sini.

Jari dan kuku yang kasar bisa melukai bagian yang paling intim dari wanita. Lebih lanjut ini akan menimbulkan iritasi dan ketidakpuasan. Untuk mencegah segala ketidaknyamanan ini, pastikan selalu memotong dengan rapi kuku-kuku Anda. Perawatan kuku yang teratur akan membuat tangan Anda selalu berada dalam mode siap digunakan untuk bercinta. Jika Anda lupa merapikan kuku sebelumnya, 5 menit sebelum mengajaknya bercinta segera ambil alat potong kuku Anda. Potong kuku yang panjang, rapikan yang tidak rata. Kemudian kikir bagian yang kelihatannya tajam. Dia pasti akan sangat menghargai kebiasaan perawatan Anda yang sangat baik itu.

Pangkal paha
Umumnya pria lah yang pertama kali protes jika milik pasangan wanitanya tidak bersih, tetapi sering tidak menyadari kalau milik mereka sendiri juga bisa seperti itu. Bagian badan ini bagi wanita sering dijadikan barometer utama. Dengan melihat dan mencium baunya, pasangan wanita Anda sudah bisa tahu seperti apa sebenarnya keadaan di ujung paha itu. Jika bagian bawah itu mengeluarkan bau yang tidak sedap, maka keberuntungan Anda untuk mendapatkan aksi penjelajahannya di bagian itu akan segera melayang. Jika sudah tidak sempat lagi untuk mandi, maka Anda dapat mengambil lap dan basahkan dengan air hangat. Sabuni sedikit pangkal paha Anda tersebut. Terakhir, bilaslah bekas sabun itu dan keringkan.

Pantat
Pasangan Anda mungkin sedang ingin menjelajah lebih banyak malam ini. Tetapi penjelajahannya akan langsung berhenti jika pantat Anda tidak berada dalam keadaan yang siap. Jadi malam ini lap basah benar-benar menjadi sahabat terbaik. Sekali lagi, gunakan metode air hangat sedikit bersabun untuk membersihkannya. Kemudian bilas dan keringkan. Jika Anda hanya punya satu lap dan memerlukannya untuk membersihkan pangkal paha sekaligus pantat, Anda harus memperhatikan urutannya. Yang paling baik bersihkan dulu bagian depan, baru kemudian pantat Anda.

Kaki
Kaki yang kotor bukanlah sesuatu yang bagus jika Anda berdua penggemar aksi bercinta yang melibatkan kaki. Anda bisa membauinya sendiri untuk mengetahuinya. Jika bau kaki Anda terasa begitu menusuk, itu pasti akan membuat pasangan Anda akan segera menjauh. Selamatkan Anda dari rasa malu besar dengan segera mencuci kaki Anda dalam ember dan lap dengan kain basah. Jika Anda masih tidak yakin dengan bau alami dari kaki Anda, gosok juga kaki Anda. Sebagai pelengkap, jangan lupa memotong dan merapikan kuku dari jari-jari kaki.

Jadilah mesin cinta yang bersih
Jika Anda ingin menggunakan jempol atau jari yang lain, pastikan bagian itu sebersih mungkin. Bagian badan lain yang perlu dipastikan kebersihannya adalah sekitar mata, hidung, telinga dan pusar. Pastikan tubuh Anda bebas dari hal-hal yang mengganggu jika Anda ingin dia menyentuh, membelai, dan mencium tubuh Anda. Ini akan memberikan kesan positif bagi pasangan Anda dan membantunya mencapai kepuasan pada setiap kesempatan bercinta.

Posisi ML Idaman Wanita

Kala bercinta setiap individu memiliki posisi yang menjadi favorit. Diperlukan komunikasi dua belah pihak untuk mendapatkan posisi bercinta yang memuaskan kedua pasangan.

Setidaknya ada enam posisi bercinta yang disukai perempuan. Banyak perempuan merasa lebih nyaman dan berpeluang besar mengantarkan orgasme pada posisi ini.

Pertama, Women On Top

Jika perempuan meminta giliran berkendara, jangan berprasangka superior dan sejenisnya. Biasanya, karena perempuan itu dalam kondisi puncak dan penuh energi.

Pada posisi ini perempuan bisa memutuskan ingin mencapai orgasme klitoris atau jelajah G-spot.

Kedua, Posisi Duduk

Gaya bercinta seperti ini sering dilakoni pasangan usai ini makan malam yang romantis. Percintaan akan kelewat bergairah.

Si perempuan duduk di kursi yang sedikit lebih tinggi sehingga sejajar dengan posisi pria berdiri saat penetrasi. Posisi bercinta seperti ini mempercepat rangsang G spot, namun juga berpeluang ejakulasi dini. Karena posisi bercinta seperti ini dilakukan bukan di tempat tidur, sensasi spontanitas lebih terasa. Apalagi jika dilakukan di tempat umum.

Ketiga, Klasik Misionaris

Alias perempuan di bawah. Posisi ini tergolong legendaris dan menciptakan kedekatan amat sangat dengan pasangan.

Posisi ini mutlak memerlukan dukungan tempat tidur nyaman. Ini adalah posisi yang memungkinkan seluruh aktifitas fisik, mencium, menyentuh, meremas, main mata dan pijatan atas bawah dapat dilakukan dalam ritme yang diinginkan.

Keempat, CAT

Atau coital alignment technique, tergolong sederhana. Pada prinsipnya seperti posisi misionaris, namun si pria memajukan badannya beberapa sentimeter, sehingga Mr Dick lebih dulu menyentuh klitoris. Si pria meluruskan kakinya dan perempuan menaik-turunkan pelvis.

Kelima, Doggy Style

Gaya ini umumnya merupakan salah satu favorit pria. Karena lebih mudah menemukan G spot perempuan. Dan dengan sedikit usaha saja, si perempuan bisa orgasme berulangkali.

Penetrasi dari samping ini bisa menyentuh G spot wanita dari berbagai sudut. Lagi pula, doggy style secara alami dapat membuat Anda dan pasangan lebih liar dalam bercinta.

Keenam, Menyamping

Yang menjadi kesukaan perempuan adalah menyamping berhadapan. Karena badan hanya ditumpukan pada satu sisi, proses penetrasi bisa lebih lama dan pelan-pelan. Posisi ini dianjurkan untuk pria yang mudah ejakulasi. Untuk gaya ini diperlukan lebih banyak gerakan pelvis perempuan. Gunanya, agar sensasi bercinta tetap terjaga dan si pria tetap ereksi keras dan lama.

Kanker Serviks

Kanker Serviks atau Kanker Leher Rahim sesuai dengan namanya terjadi pada servik uterus, suatu daerah pada organ reproduksi wanita yang merupakan pintu masuk ke arah rahim yang terletak antara rahim (uterus) dengan liang senggama (vagina). Biasanya menyerang wanita berusia lanjut tetapi penelitian menunjukkan bahwa penyakit ini juga dapat menyerang wanita dengan kisaran usia sekitar 20 – 30 tahun. Resiko terkena Kanker Serviks ini lebih besar terjadi pada wanita yang sudah melakukan hubungan seksual.

Perputaran Waktu

Waktu ,mengubah semua hal, kecuali kita. Kita
mungkin menua dengan berjalanannya waktu,
tetapi belum tentu membijak. Kita-lah yang harus
mengubah diri kita sendiri

Jangan Pernah merasa puas

Jika kita hanya mengerjakan yang sudah kita
ketahui, kapankah kita akan mendapat
pengetahuan yang baru ? Melakukan yang belum
kita ketahui adalah pintu menuju pengetahuan

Berhenti hura- hura

Tinggalkanlah kesenangan yang menghalangi
pencapaian kecemerlangan hidup yang di
idamkan. Dan berhati-hatilah, karena beberapa
kesenangan adalah cara gembira menuju
kegagalan