Umumnya para lelaki membutuhkan paling tidak 20 juta sperma per mililiter dari air mani. Jika gerakan sperma pelan atau bentuknya tidak lengkap atau berenang menuju arah yang salah, maka terjadi kesulitan dan kegagalan dalam pembuahan. Jika sperma anda tak sesehat itu, cobalah tips-tips berikut ini seperi yang dikutip dari Mayo Foundation for Medical Education and Research:
1. Suhu yang sejuk
Suhu testis harus lebih normal dari suhu tubuh, itulah mengapa buah zakar diciptakan menggantung diluar tubuh. Hindari sauna, mandi uap, atau berendam di air panas.
2. Jangan merokok
Merokok mengganggu kesuburan dan menimbulkan disfngsi ereksi. Sperma pria perokok (1-2 bungkus rokok/hari) akan menjadi bayi dengan masalah pernafasan.
3. Hidup sehat, istirahat cukup, dan meminimalkan stres.
Ini akan membantu produksi dari hormon yang mempengaruhi perkembangan sperma dan produksi testosteron di testis.
4. Jauhi alkohol dan obat-obatan terlarang
Alkohol mengurangi kualitas, kuantitas sperma, produksi testosteron, dan menyebabkan disfungsi ereksi. Narkoba mempengaruhi kemampuan gerakan sperma.
5. Konsultasi dengan dokter resep obat yang diminum
Beberapa resep obat untuk pengobatan suatu penyakit mempuanyai efek memperlambat produksi sperma. Kemotrapi atau terapi radiasi juga dapat menyebabkan ketidaksuburan temporer atau permanen.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar